7 Deliciosas Receitas de Sucos Detox Para Emagrecer Rápido

7 Deliciosas Receitas de Sucos Detox Para Emagrecer Rápido
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As receitas de sucos detox para emagrecer são uma ótima alternativa para aqueles dias em que acabamos exagerando na comida e acabamos consumindo doces, frituras ou bebidas alcoólicas em excesso.

Pensando nisso hoje você vai conferir 7 super receitas de sucos detox que vão te ajudar a limpar o organismo e exterminar gorduras se você souber usá-las da maneira correta (acompanhe o artigo até o final que você vai descobrir como usar as receitas detox da forma correta para emagrecer e atingir o seu peso ideal).

Benefícios dos sucos detox

receitas de sucos detox para emagrecer rapido

Os sucos detox já são bem conhecidos e não é nenhuma novidade para ninguém os benefícios que estes sucos podem proporcionar ao nosso corpo, a nossa saúde em geral e também a perda de peso.

Entre alguns benefícios dos sucos detox estão:

  • Ajuda no combate a retenção de líquidos
  • Melhoram o sistema digestivo
  • Aumentam a disposição
  • Acelera o metabolismo
  • Melhora o funcionamento do sistema imunológico
  • Melhoram o funcionamento do intestino
  • Ajudam a emagrecer

Como tomar os sucos detox da maneira correta

Não há nenhum segredo em como tomar os sucos detox, mas basicamente existem alguns horários para tomar que podem ajudar a melhorar a eficácia dos sucos.

Já se chegou ao consenso de que um dos melhores horários para se tomar os sucos detox é pela manhã em jejum.

É claro que essa não é uma regra e você também pode tomá-lo a qualquer horário do dia, mas o ideal é que você tome o suco detox logo pela manhã ao acordar e espere 30 minutos para se alimentar novamente, isso fará com que o seu corpo aproveite melhor os nutrientes do suco.

Como fazer os sucos detox

Os sucos detox de forma geral são muito simples de serem feitos, o modo de preparo das receitas a seguir também são muito fáceis, basta que você bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

O ideal é que você não adoce com açúcar e se sentir a necessidade de adoçar de alguma forma opte por adoçar com mel e no máximo com um adoçante de sua preferência.

Também não é recomendado coar os sucos, mas como falei não é uma regra, se sentir necessidade de coar, coe, mas saiba que a maior parte nos nutrientes e das fibras do suco podem ser perdidas quando você côa o suco.

Mesmo não sendo recomendado coar os sucos, ainda assim é válido, pois há muitos sucos que dependendo de seus ingredientes fica até mesmo difícil o consumo sem coar.

Você também pode substituir a água por água de coco, e vice versa.

Substituir a água pela água de coco pode ser uma ótima pedida, pois assim você tornará o suco ainda mais nutritivo e saudável.

7 receitas de sucos detox para emagrecer

Agora que você já sabe um pouco mais sobre os sucos, vamos às receitas.

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1 Suco detox de cenoura e maçã

Ingredientes

  • 1 maçã
  • 1 cenoura
  • 200 ml de água de coco
  • ½ pepino
  • 1 folha de couve
  • Algumas folhas de hortelã

2 Suco detox de mamão

Ingredientes

  • Polpa de ½ mamão
  • 1 pera
  • 1 maçã
  • 5 folhas de hortelã
  • 1 colher de sopa de linhaça
  • 1 copo de água

3 Suco detox de abacaxi

Ingredientes

  • 1 rodela de abacaxi
  • 1 cenoura
  • Suco de 1 limão
  • ½ xícara de chá de talos de erva doce

4 Suco desintoxicante de melancia e gengibre

Ingredientes

  • 2 fatias de melancia sem sementes
  • 1 folha de couve
  • 1 colher de raspas de gengibre
  • 1 colher de chá de linhaça

5 Suco verde detox de couve

Ingredientes

  • 2 folhas de couve
  • 2 folhas de alface
  • 1 ramo de salsinha
  • 1 maçã
  • ½ pepino
  • 200 ml de água de coco

6 Suco detox vermelho de beterraba e morango

Ingredientes

  • ½ beterraba
  • 4 morangos
  • 1 laranja
  • 1 cenoura
  • 150 ml de água ou água de coco

7 Suco desintoxicante de laranja e cenoura

Ingredientes

  • 2 laranjas
  • 2 cenouras
  • Suco de 1 limão
  • 1 maçã
  • 1 colher de raspas de gengibre

Como emagrecer com as receitas detox

Para se emagrecer com as receitas detox não basta apenas tomar os sucos detox todos os dias pela manhã, saiba que é preciso muito mais do que isso.

Isso por que os sucos detox sozinhos não são capazes de fazer você emagrecer, é preciso que você siga uma dieta equilibrada de forma correta.

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