Sopa Detox Para Emagrecer Em 5 Dias – Como Fazer a Sopa Ideal

Sopa Detox Para Emagrecer Em 5 Dias – Como Fazer a Sopa Ideal
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As sopas detox são muito famosas por ajudar e facilitar o emagrecimento de forma rápida e saudável.

Hoje vou compartilhar com você como você pode escolher os melhores ingredientes para fazer a sua sopa detox e quais os alimentos que você deve evitar ao fazer a sopa.

Não vou passar a receita em si, mas sim dar os ingredientes e como fazer e tomar para que você possa sempre variar os ingredientes e não correr o risco de ficar enjoada por tomar a mesma sopa todos os dias.

Se você tomar esta sopa detox por 5 dias você conseguirá emagrecer pelo menos 2kg em uma semana.

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Benefícios das sopas detox

Tomar sopas detox para emagrecer no jantar é uma ótima opção para se acelerar a perda de peso.

Entre os benefícios da sopa estão:

  • Pobre em calorias
  • Rica em fibras que promovem a saciedade e facilitam a digestão
  • Rica em nutrientes antioxidantes que ajudam a desintoxicar o organismo
  • Ajuda a diminuir a retenção de líquidos

Como tomar a sopa detox?

sopa detox

Você deve tomar a sopa detox durante 5 dias seguidos, substituindo o jantar pela sopa.

Durante o restante do dia você deve seguir uma dieta saudável, rica em frutas, legumes e alimentos integrais para que você consiga ter os melhores resultados com a sopa.

Pois de nada adianta você tomar a sopa no jantar e no restante do dia comer X-Burger e batata frita, não é verdade?

Você também pode começar o dia tomando um suco detox de sua preferência.

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Após o período de 5 dias que você tomou a sopa é recomendado que você dê uma pausa de pelo menos 7 dias, e então, se quiser, repita o ciclo.

E nos dias de pausa lembre-se sempre de continuar se alimentando de forma saudável.

Ingredientes que você pode usar na sopa

ingredientes sopa detox

Os melhores ingredientes que você pode usar para esta sopa são:

  • Abobrinha
  • Repolho
  • Cenoura
  • Chuchu
  • Pimentão
  • Couve
  • Cebola
  • Tomate
  • Salsinha

Estes são ingredientes leves e também ricos em propriedades desintoxicantes para uma verdadeira sopa detox.

Ingredientes para se evitar

Ao fazer a sopa evite:

  • Macarrão
  • Feijão
  • Batata
  • Soja
  • Ervilha
  • Lentilha
  • Grão-de-bico

Modo de preparo da sopa

Não há muito segredo no modo de preparo da sopa.

Você vai escolher 4 ingredientes da lista de alimentos permitidos, sempre variando os ingredientes nos dias em que for tomar a sopa.

Para preparar basta cozinhar todos os ingredientes em fogo baixo.

Você pode temperar a sopa com alho, manjericão, hortelã e outras ervas aromáticas. Se quiser também pode usar um pouco de sal e pimenta a gosto.

Quanto da sopa posso tomar?

Como esta sopa detox para emagrecer é muito rica em nutrientes, você pode consumi-la sem limites de quantidade.

Coma até se sentir satisfeito, pois é uma sopa de baixas calorias e muito saudável.

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Sobre a sopa detox

Vale ressaltar a importância de seguir essa dieta com a sopa detox apenas pelos 5 dias e dar um descanso de pelo menos uma semana.

Como falei antes também é valido tomar um suco detox em jejum para assim potencializar ainda mais os resultados do seu emagrecimento.

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Você poderá perder até 2 kg em 5 dias tomando esta sopa, mas lembre-se que não é um  milagre, e uma alimentação saudável durante o dia, evitando alimentos processados e industrializados é obrigatória.

Gostou da dica? Compartilhe com os amigos que você sabe que vão gostar dessa receita!

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