Sucos detox: para que servem e seus benefícios + receitas

Sucos detox: para que servem e seus benefícios + receitas
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Muitas pessoas ainda tem dúvidas sobre os sucos detox e para que servem, embora bem populares essa é uma dúvida muito comum que as pessoas tem a respeito dos sucos.

Por isso no artigo de hoje você vai entender um pouco mais para que servem os sucos detox e quais são os benefícios que eles podem proporcionar a sua saúde.

O que são os sucos detox?

sucos detox para que servem

Os sucos detox basicamente são sucos que possuem em seus ingredientes alimentos que são considerados desintoxicantes.

Com a rotina corrida que geralmente temos em nosso dia a dia é comum que muitas vezes não tenhamos uma alimentação tão saudável e que nossas refeições se baseiem principalmente em alimentos industrializados, doces, fast food e outros alimentos do tipo.

Esse tipo de alimentação acaba “intoxicando” o nosso corpo, e essa intoxicação causa vários sintomas em nosso organismo, como por exemplo:

  • Dificuldade para perder peso
  • Cansaço excessivo
  • Inchaço e alta retenção de líquidos no corpo
  • Dores de cabeça com muita frequência
  • Intestino preguiçoso

Todos estes sintomas e muitos outros são causados pelo excesso de toxinas que ingerimos em nosso dia a dia, principalmente através dos alimentos não saudáveis.

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Mas afinal para que servem os sucos detox?

Levando em conta que diariamente estamos sendo bombardeados por alimentos muitas vezes nocivos a nossa saúde, os sucos detox tem um papel muito importante.

O papel dos sucos detox nada mais é do que fazer uma limpeza em nosso corpo.

Na verdade ele ajuda o nosso corpo, através dos alimentos que possuem propriedades desintoxicantes, a eliminar essas toxinas e outras substâncias que sobrecarregam e atrapalham o bom funcionamento do nosso organismo.

Benefícios dos sucos detox

Os sucos detox como falado anteriormente possuem muitos benefícios, entre eles:

  • Tem ação diurética, ajudando no combate a retenção de líquidos
  • Estimulam o funcionamento do sistema imunológico
  • Melhoram o sistema digestivo
  • Estimulam o funcionamento do intestino
  • Deixam a pele, cabelos e unhas mais hidratados e fortes
  • Melhoram a qualidade do sono
  • Aumentam a energia e disposição
  • Auxiliam no emagrecimento saudável

Receitas de sucos detox para emagrecer

Suco verde detox

Ingredientes

  • 2 folhas de couve
  • ½ pepino
  • 1 limão
  • 1 colher de sopa de linhaça
  • 200 ml de água de coco

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, beba logo em seguida, de preferência sem coar. Adoce com mel a gosto.

Suco detox de melancia

Ingredientes

  • 1 fatia de melancia sem sementes
  • 1 folha de couve
  • 1 laranja
  • 1 maçã
  • 1 colher de gengibre fresco ralado
  • 200 ml de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, beba em seguida sem coar. Adoce com mel a gosto.

Suco detox de verão

Ingredientes

  • ½ cenoura
  • 1 maçã
  • ½ pepino
  • 1 folha de couve
  • 4 folhas de hortelã
  • 1 colher de sopa de semente de chia

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe somente se necessário, evite adoçar com açúcar, adoce com mel se necessário.

Como tomar os sucos detox?

Você pode tomar os sucos detox 1 a 2 vezes ao dia, sendo que um dos melhores horários para se tomar os sucos detox é logo pela manhã em jejum.

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